Hij houdt niet
meer van mij!

Of je nu 10 of 30 bent, liefdesverdriet doet pijn. Hij heeft jouw gedumt of misschien heb jij de relatie verbroken. Dankzij die relatie voelde je je mooi en slim. Nu stel je jezelf waarschijnlijk op het niveau van een dikke nul. Mis! Je bent nog altijd dezelfde en bovendien heeft deze ervaring je rijker gemaakt en heb je dingen over jezelf geleerd. Waarom liep het mis? Moeilijk te zeggen. Je moet nog veel leren op je liefdespad. Misschien ging je te snel, heb je niet voldoende tijd genomen om je vriendje beter te leren kennen, of je bent veranderd en hij niet...

Je denkt vast dat het verdriet nooit ophoudt. Toch wel, maar het duurt even. Hoelang? Enkele dagen of langer, dat hangt af van je persoonlijkheid en van hoe belangrijk deze liefde voor je was. Hoewel je er anders over denkt, leeft in jou nog altijd het verlangen om lief te hebben. Dat verlangen sluimert alleen maar... Blijf niet alleen met je verdriet: dwing jezelf ertoe je vriendinnen op te zoeken, ook al heb je er geen zin in. Gaandeweg kom je het te boven... en sta open voor nieuwe ontmoetingen!

Waarom heb je liefdesverdriet?

Als je verliefd wordt lijkt het wel alsof je een soort ziekte hebt. Het voelt alsof je vleugels hebt en hoog boven in de lucht vliegt. Het is een heel romantisch gevoel dat je kunt vergelijken met een romantische wind die door je haren blaast als je op een verlaten strand naar een ondergaande zon kijkt. Je voelt je zweverig, licht en vrij en het liefst zou je dat moment voor altijd vast houden. Het gevoel is vreemd en toch is er niets mooiers dan het gevoel van verliefdheid.

En dan opeens heb je liefdesverdriet omdat je vriendje je niet meer wil of omdat het niet meer klikt tussen jullie. Je kunt je verdriet maar moeilijk verwerken. Je hart is gebroken en je bent radeloos. De enige vraag die je je steeds stelt is of dit verdriet over gaat. Het gevoel is overweldigend en pijnlijk. Je bent ervan overtuigd dat die pijn alleen weg kan gaan als je vriendje je terug wil.

Hoe ontstaat liefdesverdriet?

Liefdesverdriet ontstaat dus, wanneer je liefde niet meer wordt beantwoord. Je voelt je afgewezen en je denkt dat het niet eerlijk is na al die moeite en momenten toen er tussen jullie nog een relatie was. Je voelt je eenzaam en onaantrekkelijk. Het lijkt alsof je als een steen uit de lucht op de aarde valt. Je zoekt rondom enig houvast want je lichaam voelt dat je steeds sneller afdaalt om uiteindelijk op de aarde neer te kletteren.

Of het nu gaat om een verbroken relatie of een onbeantwoorde liefde, liefdesverdriet is altijd een zeer pijnlijke ervaring. Zo pijnlijk en zo intens dat je al het gevoel van realiteit verliest. Je begint je af te vragen wat er mis aan je is. En wie er nog van je houdt. Het gevolg is dus dat je door de overweldigende emoties niet meer normaal kunt handelen of nadenken. Heb je erg veel last van liefdesverdriet, dan kun je zelfs het gevoel hebben dat je je eigen identiteit aan het verliezen bent.

Tips tegen liefdesverdriet

Laat los, ween tot je geen tranen meer over hebt. Maar weet wel dat je ex die tranen niet verdient.

Zoek je vriendinnen op, vertel ze wat er gebeurd is en ga daarna iets leuks doen. Plan een shopsessie, logeerpartijtje en een high tea met je besties.

Neem even tijd voor jezelf. Een bad, douche,...

Zing luidkeels mee met droevige liedjes of schreeuw het uit.

Schrijf in je dagboek precies hoe je je voelt.

Ontvolg je ex op Snapchat, Instagram,... Bye bye!

Haal foto's van jullie weg en stop ze onderin je la.

Romantische films? Weg ermee! Kijk liever naar iets vrolijks.

Ga sporten. Als je intensief beweegt, denk je even niet aan hem.

Doe iets dat je normaal niet zou doen. Trakteer jezelf op iets nieuws of waar je happy van wordt.

Hang je kamer vol met posters van hotties en kijk je ogen uit.

Maak het romantisch: steek 's avonds een kaarsje aan, zet zachte muziek op, maak een lekker maaltijd voor jezelf, trek mooie kleren aan, koop mooie bloemen, ga wandelen onder een heldere sterrenhemel, boek een romantisch reisje. Het maakt niet uit, als het maar romantiek uitstraalt. Je hebt je vriendje daar helemaal niet voor nodig!

Op dat moment is het belangrijk om te weten dat het niet jouw schuld is! Als de relatie niet klikt, dan klikt het niet. Je kan een relatie niet bestellen! Ieder van ons vindt wel uitdagingen om je eenzaamheid te leren overwinnen.

Hou van jezelf, ga voor de spiegel staan en kijk in je ogen. Glimlach naar jezelf. Kijk nog eens goed in je ogen en zoek er iets in wat je mooi vindt. Misschien is het de vorm, de kleur, je lange wimpers, je wenkbrauwen,... Misschien klinkt dit allemaal wat vreemd voor je, maar geloof me, het helpt.

Geef jezelf de tijd want het kost ook tijd om te genezen van liefdesverdriet. Wees er geduldig voor. Op een dag wordt je terug vrolijk wakker en kan je terug de wereld aan! Jezelf de tijd geven is noodzakelijk. Niet alleen voor jou maar ook voor je ex. Aandacht en tijd voor jezelf kan wonderen doen!